De verbonden ademhaling is een heel dynamische ademhaling. Hierdoor krijg je meer zuurstof binnen en voedt je alle cellen in je lichaam. Omdat deze manier van ademen zo dynamisch is én wel wat in gang zet, is het niet iets dat je elke dag doet.

In het begin kan je zelfs weerstand ervaren, maar na een tijdje kan er veel los komen, zowel op fysiek, emotioneel, mentaal en zelfs op spiritueel vlak. Dit heeft tijd nodig om in te dalen. Zo kan je bv om te starten eerst een periode om de twee weken verbonden ademen om daarna maandelijks aan de slag te gaan. Je voelt zelf wat nodig is en hoelang. Via het verbonden ademen kan je op een fijne manier werken aan je thema's en deze op een dieper niveau aankijken en oplossen.

Als extra: na afloop van een verbonden ademsessie ervaar je ook een hele diepe rust en kom je in een volledige ontspanning! 

De voordelen van verbonden ademwerk

Op fysiek niveau:

• verhoogt de zuurstoftoevoer door je hele lichaam
• verbetert je energieniveau
• stimuleert je bloedsomloop

Op mentaal-emotioneel niveau:

• vermindert stress, zorgen en angst
• ruimt pijnlijke emoties, trauma's en drama's uit het verleden op
• verhoogt je plezier en levensenergie
• verlicht depressieve en negatieve gedachten en emoties
• vergroot je innerlijke rust en kalmte

Je kan verbonden ademen niet vergelijken met rustgevende ademhalingsoefeningen of activiteiten zoals yoga, meditatie of mindfulness. Deze activeren je parasympatisch zenuwstelsel, wat ervoor zorgt dat je tot rust komt. 

Tarieven

• 1ste sessie duurt ongeveer 1u30           prijs: 100 euro (kennismakingsgesprek en ademwerk)
• vervolgsessies duren ongeveer 1u15         prijs: 85 euro

 

Praktisch

Indien je niet kan komen, kan je je sessie kosteloos annuleren of verplaatsen tot 48u voor de geplande sessie.

Je draagt best gemakkelijk zittende, warme kledij.

Eet best een half uur tot een uur voor de sessie geen zware maaltijd.

 

Als je twijfelt of de verbonden ademhaling iets voor jou is (bv bij hoge bloeddruk, hart - en vaatziekten, ...), neem dan eerst contact op met je arts. Niet geschikt tijdens zwangerschap. Het is geen vervanging van medische behandelingen of therapieën.